Одређене намирнице природно су богате магнезијумом. У овој категорији представљамо најбоље изворе као што су орашасти плодови, махунарке, цела зрна и тамнозелено поврће, као и савете за балансирану исхрану.
Одређене намирнице природно су богате магнезијумом. У овој категорији представљамо најбоље изворе као што су орашасти плодови, махунарке, цела зрна и тамнозелено поврће, као и савете за балансирану исхрану.
Исхрана богата магнезијумом је први и најприроднији начин за очување здравља и спречавање дефицита. Срећом, овај минерал се налази у разноврсним намирницама које лако можемо укључити у свакодневни мени. Међу најбољим изворима магнезијума налазе се
